进入2021年1月，离东京奥运会开幕已经不到200天。中国竞技体育启动倒计时备战方案，在对标国家体育总局此前提出的“六个东京”要求的同时，增加对“东京疫情”的应变，做好迎接更严峻复杂形势的准备。包括中国女排、中国乒乓球队、中国跳水队在内肩负奥运冲金重任的国字号，目前陆续有条不紊地投入到奥运会之前最后一次冬训当中。受到疫情影响而暂时未能归队的中国女排主力丁霞和中国乒乓球队主力孙颖莎，先后录制视频为家乡石家庄打气加油。
中国女排 北京
中国乒乓球队 海南陵水
中国羽毛球队 海南陵水
中国跳水队 北京
中国赛艇队、中国皮划艇队 浙江千岛湖
中国田径队 北京 深圳
中国射击队 北京
中国举重队 海南五指山
中国游泳队 北京
中国体操队 北京
中国射箭队 四川攀枝花
朱婷入选国际排联“百大球星”。
中国女排集结北京
朱婷丁霞上榜“百大球星”
国家体育总局排球运动管理中心在元旦之间发出《关于组织国家女排2021年集训》通知，公布中国女排2021年集训19人大名单。这份名单由中国女排头号球星朱婷领衔，包括了张常宁、袁心玥、丁霞、龚翔宇、刘晓彤等奥运冠军，26岁的广东女排队长栗垚首次入选。参加集训的教练员、运动员被要求在1月6日到国家体育总局训练局天坛公寓报到。
1月8日，经过了报到和短暂的调整之后，新一届中国女排亮相国家体育总局训练局排球馆，以体能训练拉开冬训序幕。去年，中国女排在北京进行了超过8个月的封闭训练，受到疫情的影响没有机会参加任何国际赛事。作为2016年里约奥运会冠军，中国女排在东京奥运会上肩负着卫冕重任，也是中国三大球集体项目当中唯一有实力在东京冲金的国字号。
丁霞为家乡石家庄加油。
东京奥运会女排项目测试赛计划于5月1日、2日在东京全新建成的有明体育馆举行。之后，由国际排联主办的国家女排联赛将从5月11日到6月27日举行，中国女排参加的五个分站赛和一站总决赛全部在中国举行。东京奥运会将在总决赛之后不到一个月开幕。这意味着，中国女排的冬训时间从1月初到4月底，也是东京奥运会之前为时最长的集训。这次冬训，中国女排将针对东京奥运会的主要对手，从实战出发，积极做好备战训练。全队继续抓好各项技术细节的打磨，强化体能训练，弥补短板，防伤防病，努力提高科技训练含量。
国际排联从去年12月开始陆续公布2010-2020年世界排坛的“百大球星”评选结果，在目前公布的不到30位“百大球星”当中，中国女排就有两大绝对主力朱婷和丁霞入选。中国女排队长朱婷是目前国际女子排坛身价最高的球星，她目前已经投入到冬训当中。
作为中国女排主力二传，丁霞被国际排联给予相当高的评价。效力辽宁女排的丁霞其实家在石家庄，也在当地学打排球。她于1月5日在个人社交媒体平台上写道：“加油河北，挺住我的庄。”1月8日，丁霞录制视频，为家乡抗疫加油：“面对突发疫情，众多医护人员逆行出征，无数抗疫工作者通宵奋战，辛苦付出，这些美丽的逆行身影温暖着我们，相信我们一定能够战胜疫情，打赢这场战胜。加油河北，加油石家庄！”据悉，正在石家庄的丁霞需要晚一些天才能归队参加冬训。
刘国梁与朱雨玲在陵水迎来生日。
国乒国羽同在海南陵水
刘国梁迎45岁生日亲自督战
作为中国体育代表团在过去几届夏季奥运会小球项目上的金牌大户，中国乒乓球队和中国羽毛球队双双把冬训地点设在海南陵水。昨天，中国乒协主席刘国梁迎来45岁生日，他与国乒一众教练和队员们度过如此有意义的一天。
从去年11月中旬开始，国羽一直在陵水集训。原本，国羽在1月迎来在泰国曼谷重启的三站国际赛事。但是，鉴于当前国际及国内疫情出现新的变化，经过衡量再三之后，中国羽协决定让国羽放弃比赛，继续留在陵水集训。打造一支能征善战作风优良的运动队一直是国羽的目标，队伍的冬训目标是继续加强体能训练，重视运动员意志品质的培养，建设更为科学的复合型团队。
在林丹退役之后，2016年里约奥运会男单冠军谌龙成为领衔全队的老大哥。国羽现役一线主力当中以年轻队员为主，男单的石宇奇、女单的陈雨菲、女双的陈清晨/贾一凡、男双的李俊慧／刘雨辰、混双的郑思维／黄雅琼都没有奥运会参赛经验，不过，这些主力在东京奥运周期提升迅速，在2018年重夺汤姆斯杯，在2019年击溃最强对手日本队，成功重夺苏迪曼杯。在两届奥运会男双冠军傅海峰退役之后，陈清晨是广东在东京奥运会的冲金希望。
马龙为今天生日的刘国梁送上鲜花。
去年12月底在广州长隆参加完乒超联赛之后，国乒主力们经过短暂的假期休整，于1月8日在海南陵水重新集结。原本，这次冬训的目标是备战2月底在韩国釜山举行的世乒赛团体赛。但是，这项曾经三度延期的赛事在疫情的影响下无奈宣告取消，因此，国乒以不变应万难，积极寻找其他有效方式方法弥补世乒赛取消所造成的缺失，确保主力队员能够更好地备战东京奥运会。中国乒协主席刘国梁亲自在陵水督战，昨天是他的45岁生日。在上午的训练结束之后，教练和队员们为刘国梁和也是同天生日的女队主力朱雨玲准备了一个特别的生日会。与以往的奥运年一样，国乒今年的冬训将横跨春节，预计将有更多教练队员在训练中迎来生日。
目前在陵水参与备战的广东籍广州籍主力包括了樊振东、刘诗雯、林高远、周启豪等。其中，来自广州的世界冠军樊振东是男子世界排名第一，也是中国男乒的绝对主力。广州籍奥运冠军刘诗雯已经获得了东京奥运会混双参赛资格，她的手肘伤病基本痊愈，目前正积极投入到恢复训练当中。20岁的中国女乒“小魔王”孙颖莎来自河北队，受到疫情影响，她暂时未能奔赴陵水。她录制了视频为石家庄打气：“我是从石家庄走出的乒乓球运动员孙颖莎，一座城，一条心，一起加油，一定能打赢同疫情的战斗。加油！石家庄！”
孙颖莎为石家庄打气。
金牌大户不乏广东广州面孔
苏炳添陈艾森积极备战奥运
除了中国女排之外，在北京展开冬训的还有中国跳水队、部分中国田径队队员、中国游泳队、中国射击队、中国体操队等国字号。
金牌大户中国跳水队正在备战本月下旬在武汉举行的第二站东京奥运会、世界杯选拔赛。广州籍奥运冠军陈艾森高度重视这次冬训，他表示，“我要在东京奥运会前的最后一个冬训中，科学训练、精进技术，提升作战能力，顽强拼搏，在没有硝烟的战场上为国争光。”除了陈艾森之外，正在参加跳水队冬训的广州籍国手还有谢思埸。去年在全国比赛中成绩突出的广州运动员刘湘和余贺新正在北京参加中国游泳队冬训。参加中国体操队冬训的广州运动员有刘婷婷、陈一乐和欧钰珊。
2021年元旦，苏炳添在训练中度过。
与国乒国羽一样在外冬训的，有正在浙江千岛湖的中国赛艇队和中国皮划艇队。千岛湖在1月的气温只有10摄氏度左右，两支国字号从清晨6时开始训练，一天三练包括陆上体能、力量以及水上专项，目标是通过冬训夯实体能基础，实战实训，提高个人能力，并进一步提高全队竞争力。
中国举重队目前在海南五指山训练，中国射箭队则在四川攀枝花集结，部分中国田径队队员在深圳备战，其中包括了广东名将苏炳添。进入2021年，苏炳添最大的目标就是挺进东京奥运会男子100米决赛，他还希望在男子4×100米接力项目与队友们站在奥运领奖台。他表示，“作为一名国家田径队运动员，我一定会全力以赴、扎实备战，在东京奥运会的征途中不留遗憾。”
