孩子们的养生甜甜水分享又来啦
♀️麻麻们可以开始经常捣鼓一些好喝又养生的小茶饮让孩子们喝一喝给身体补补水啦！
分享6款适合这个季节喝的小茶饮，清清甜甜的口感，让宝子们爱上喝水，清燥气，胃口好，吃饭香，健康快乐成长！
1⃣️苹果四神汤
苹果➕芡实➕莲子➕茯苓➕山药
（用锅或养生壶煮30分钟左右）
2⃣️灯心草麦冬水
灯心草➕麦冬➕莲子➕蜜枣
（用锅或养生壶煮30分钟左右）
3⃣️海底椰雪梨水
海底椰➕雪梨➕竹蔗➕无花果
（雪梨、竹蔗用干的/生的都可以，煮20分钟左右）
4⃣️儿童版扁鹊三豆饮
绿豆➕黄豆➕黑豆
（豆子各抓一把，加水泡1小时，煮40分钟左右，煮至豆子软烂更好）
5⃣️苹果山楂水
苹果➕山楂➕红枣
（红枣去核，所有食材加水煮20分钟左右，口感酸甜好喝）
6⃣️无花果陈皮水
无花果➕陈皮➕麦冬
（加水煮20分钟，或者加瘦肉炖汤喝都很好）
平时有空，姐妹们都可以给家里孩子安排起来，每一款不加糖，原汁原味都好喝，老少皆宜1⃣️2⃣️3⃣️6⃣️款还可以加排骨/瘦肉/鸡肉炖汤同样美味~
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